Ich versuche mich in den letzten Jahren gesund zu ernähren, aber es ist wirklich schwieriger als man denkt und nimmt viel mehr Zeit und Geld in Anspruch. Erstens muss ich viel mehr kochen und zweitens hochwertigere und gesündere Lebensmittel einkaufen, die nicht unbedingt günstig sind. Deswegen habe ich mir sogar einen eigenen Gemüsegarten angelegt und pflanze selbst Gemüse an.
Bei mir kam es zum Umdenken, als ich vor einigen Jahren immer häufiger Herzprobleme hatte und ständig zum Arzt musste. Nach vielen Untersuchungen und verschiedenen Medikamenten hat mir mein Arzt empfohlen meinen Lebensstil zu ändern und einfach ein bisschen gesünder zu leben. Damals hat er mir auch zur regelmäßigen Einnehme von Vitamin K2 empfohlen, da auch ein Vitamin K Mangel festgestellt wurde.
Ich nehme seitdem regelmäßig Vitamin K2 Kapseln und ernähre mich zusätzlich viel gesünder als früher. Außerdem gehe ich nun einmal in der Woche zum Sport, was mir mittlerweile auch Spaß macht, obwohl ich eigentlich immer ein Sportmuffel war.
Ich bin überzeugt davon, dass man nur durch gesunde Ernährung fit und gesund bleiben kann und dass gute Ernährung überhaupt das Wichtigste für den Körper ist. Zwar bin ich auch erst etwas später zu der Erkenntnis gekommen, aber besser spät als nie. :)
Gruß